Légumes.

 Respectez les saisons pour les légumes (ou les fruits).
 Autrement, utilisez les conserves ou les surgelés (ou votre congélation)

** Mieux pour le goût et pour votre santé **

 "Invitez à votre table" le plus souvent possible des légumes de la famille du choux, ils sont conseillés pour éviter certaines maladies.

[vous avez un pain de courgettes ou une terrine au brocolis ... dans les entrées froides qui peuvent aussi se manger avec un plat de résistance]
 et une idée pour farcir des pommes de terre dans les astuces gourmandes.